8月 26 2014

慢性化するとコワイ事になる便秘

Published by under 美容

便秘を慢性化するとおきる体調不良が解説されていました。

便秘はダイエットの失敗だけでなく、肌荒れや様々な体調不良の原因になったり、慢性化すると怖いコトになってしまう可能性もあるということです。

大人の慢性的な便秘の原因は、運動不足が多いようです。

腸内に便がたまった状態が続くと、クロストリジウムという悪玉菌が増殖、その悪玉菌が発ガン物質や発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素などの有害物質、身近なところでは、おならや体臭の元となるガスを発生させるのだとか。

さらに、できてしまった有害物質は腸の壁から吸収されて、血液と共に体中を回り、肌荒れやさまざまな不調の原因になってしまうとのこと。

便秘の改善には、適度な運動に加え、ストレスを溜めないことやこまめに水分を摂ること、食物繊維を多く摂取することなどが良く言われています。

ほかに、ハーブによる改善もおススメだそうです。

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